Sport machen (Home-Workout)
Viele Vereine oder Sportlerinnen und Sportler bieten Übungen an, die man ohne Geräte zu Hause nachmachen kann. Sehr beliebt ist z. B. die Sportstunde des Basketballvereins Alba Berlin, vor allem für Kinder und Jugendliche. Vielleicht bietet auch dein Verein solch ein Programm an, schau doch auf der Homepage mal nach, dann ist das Training unter Umständen auch etwas spezifischer.
Auch die Fitness-Studios bieten online-Kurse an. Sinnvoll sind sicher Yoga-Kurse, da man durch spezielle Atemtechniken und Körperübungen auch lernt, sich zu beruhigen oder insgesamt positiver eingestellt wird.
Also, überwinde dich und mache täglich zuhause eine halbe Stunde Sport.
24 - Serie
Ja, die Serie ist nicht mehr ganz neu und war gerade in den ersten Staffeln auch umstritten (Stichwort Folter) und zugegeben, der amerikanische Patriotismus nervt manchmal, führt aber auch des öfteren zu unfreiwilliger Komik ...
Aber: Die Serie ist super spannend und wie der Spannungsbogen innerhalb einer Folge (ca. 45 Minuten, da ja im Original in der Stunde auch Werbung enthalten war) und dann innerhalb einer DVD (vier Folgen) und schließlich innerhalb der ganzen Staffel (24 Folgen!) gehalten werden konnte, ist schon sehenswert. Immer wenn man glaubt, schlimmer und böser kann es doch gar nicht werden (und dabei sind wir erst bei Stunde 13), taucht plötzlich ein noch Schlimmerer und Böserer auf. Und Kiefer Sutherland ist noch so jung. Und es ist sehr sehr sehr sehr viel Serienmaterial zum Gucken.
Die Serie läuft mit allen acht Staffeln gerade kostenlos bei Amazon Prime und Netflix.
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Hope@Home
Neue Hauskonzerte mit Daniel Hope
Hope@Home ist zurück! Für Freunde von Kultur und klassischer Musik: Der britische Violinist Daniel Hope lädt auch im Herbst und Winter wieder Freundinnen und Freunde in seine Berliner Wohnung ein und unterhält seine Zuhörer und Zuhörerinnen mit Musik und guten Gesprächen.
Unter dem Titel „Next Generation“ will Hope in dieser 2. Staffel vor allem junge Künstlerinnen und Künstler vorstellen.
Die Sendung ist täglich bis zum 2. Februar 2021 ab 19:00 Uhr auf ARTE Concert zu sehen.
Wenn du Symptome wie Fieber, trockener Husten, Geschmacksverlust oder gar Atemnot zeigst, oder es dir anderweitig schlecht geht, solltest du medizinische Hilfe holen. Weitere Informationen findest du bei deinem Gesundheitsamt, oder auf der Webseite des Robert-Koch-Instituts. Diese Webseite ersetzt keine medizinische Beratung oder die Gültigkeit von behördlichen Anordnungen.
Wusstest du, dass es Telefonnummern gibt, bei denen du anrufen kannst, wenn es dir nicht gut geht?